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大家都知道要练BREAKING的话,力量是必不可少的一项基本功。其中手臂的力量更为重要,所以大家在练BREAKING前要首先大好基础,要把自己的手臂的力量练好。下面是读文网小编整理的一些关于街舞breaking基础的资料,供你参考。
需要练习的有:力量:做俯卧撑、仰卧起坐、倒立; 韧带:压腿、下腰、拉手臂、拉胯; 协调:尝试着左手画方右手画圆吧(这点是在以后慢慢领悟到的); 平衡:倒立、独木;舞感:多听音乐、多看视频。学会舞步后、跟着音乐练;练习技巧:开始时先从倒立、拱桥、腹撑、肩定和freeze以及TOPROCK练,6步每天能走个30-50圈。当这些都定稳了就可以试些进阶的东西了,如耐克,肘耐克,切、后滚等这大概要1-3个月的时间、这时候你你就有了一定的舞感了,可以在6步中FREEZE中带些花了。
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洗脸是一门很有学问的工作,绝非一把香皂,几捧清水那么简单。尤其现在,皮肤随着气温的回暖而变化,容易集结灰尘及细菌,既干涩又脏,清洁工作更加显得重要。下面读文网小编给大家介绍美容基础洗脸视频,希望对你有用
1、温水洗脸:先以温水清洗面部非常重要,冷水洗脸不利于清洁面部油脂。而温水的话,可以让毛孔适度张开,既有益毛孔清洁,又可避免皮肤表层天然保湿油分过度丢失。
2、洗面乳打成泡沫:洗脸的正确方法第二步就是洗面乳的使用。洗面乳不宜直接与皮肤接触,正确使用方法是先在手心打成泡沫,然后在用来洁面,可以避免化学物质残留毛孔之内,损害幼嫩肌肤健康。
3、按摩15下:洁面乳泡沫涂于面部后,以中指和无名指指腹对皮肤进行15下左右打圈按摩,可以预防皱纹的产生。
4、清洁洁面乳:以湿润毛巾轻轻"按"于面部,重复多次后,可以大量清除面部上的洁面乳。有的女生担心清洁不干净,进而以毛巾用力擦洗,这样反而容易损伤到皮肤。
5、检查发际:洗脸的正确方法应该包括发际间的情况,这是不少女生洗脸时都忽略了的。若发际没有清洁干净,依附在上面的细菌、病毒、尘埃容易转移到面部,造成发际周围皮肤频繁长痘痘。
6、冷水撩洗面部:检查完发际后,最后以两手捧冷水,从下往上撩洗面部20下左右,再以浸泡完凉水的毛巾敷面。此步骤能够收缩面部毛孔,刺激面部血液循环。
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所谓舞蹈的基本功就是技术,舞蹈的内涵必须靠技术的积累才可以表达出来。不强调技术,那么最多做到dance for the music,而不能做到dance to the music。下面是读文网小编整理的一些关于街舞基础舞步怎么跳好看的资料,供你参考。
看看yoshie大师、yokoi大师、或者p-lock、gogo brother 或者acky等等,再说近点,看看黄景行、阿牙,内涵都是源自他们的技术。
强调一点,技术不是仅仅指招式,而是指你本身所具备的舞蹈元素积累和沉淀。所以希望大家多多去积累舞蹈元素,多多再注重音乐的同时,同样要去注重美感和韵律。跳舞没有捷径,如果你真的想成为一个受人称赞和肯定的舞者,那么就要一步步的踏实走过来! 速成、捷径的心态是坚决不要的,这样的心态和天天期望天上掉馅饼是没什么两样的。
所谓的弯路其实就是最初想绕过去而最后又不得不拐回去学习的悲剧。看过太多这样的舞者了,很多人发现,当自己到达一个水平后,想回头再去学习那些漏掉的基本功的时候,是多么的困难,心理和身体上都不好接受,但不去补习又没办法继续进步,所以就纠结,这样浪费的时间会比你当初一开始就好好打基础要多得多。一个舞者最大的悲剧就是,当有一段美好的打基础的时机摆在你面前,你却没有好好珍惜,而今你要付出精力去弥补,如果加上个期限,那么就是1万年。
切记,必要的舞蹈技术掌握是非常重要的,尤其是当你达到一定的阶段后。就poppin来说,除了poppin的basic外,还要去学习party dance 还有hiphip的元素。
就lockin来说,除了lockin的basic外,还要去学习oldschoolhiohop soul 以及breakin的元素。
就hiphop来说,现在舞一的学生包括很多老师都太需要去学习oldschool hiphop、newjack swing、house的东西了。
如果想成为一个被人认可和称赞的舞者,这些都是必须的,而如果仅仅是为了娱乐才学习街舞,那就可以寻求自己简单易行的方法,只要自己开心就行。
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Popping是Funk舞蹈和街舞(Street Dance)中的一种风格,最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生震动的感觉,这种技巧称作Pop,舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈,Popping舞者又被称为Popper。下面是读文网小编整理的一些关于街舞poping基础动作的资料,供你参考。
Pop:肌肉震动,或称为爆点,Popping的首要元素,可以说Popping完全建立在pop的存在之上,pop需要相当的韵律感。理论上人体的所有肌肉都是可以通过意识控制其运动的,作为一个popper初期要学会大臂,小臂,手腕,腿,胸,肩,颈乃至背和胯部的pop,而popping高手能够pop的地方更多,甚至能控制某些部位的单块肌肉而不是肌肉群去pop。另外一个音乐里会有很多元素比如轻鼓、重鼓、Bass、Piano等,处理不用乐器时所用pop的强度和放松速度是不一样,所以说能够灵活运用身体的pop去处理音乐你的popping就已经很强了。
Contorl:控制,分为三个方面,1.Breath Control:对气体的控制,分为Inside和Outside〔吸气和吐气〕,这两种方式的运用所产生的视觉效果是不一样的,比如说Ticking和Electric Shock是Outside和肌肉pop配合使用所产生的效果。很多初学者往往忽视了气体控制在Popping中的作用,其实这是相当重要的。2.Body Control:身体的控制,即对身体控制力的把握,注重动作的表达性和张力。3.Speed Control:速度控制,完成动作过程的时候要注重结合音乐作动作速度上的控制,这样可以在节奏上使动作看起来更有层次感。
Dimestop:Dimestop与Lock这两个名词虽然不同,但效果是完全相同的,即适当绷紧肌肉,让身体保持完全静止(把身体锁住)。这一元素是Boogaloo Sam从Locking中受到启发而加入到Popping中的。
Roll:即转动,Roll是一种连接基础,无论对Boogaloo或Animation这都是极为重要的基础元素,Roll的部位包括颈,肩,胸,胯,腿等。Boogaloo Style Roll和Wave Style Roll需要的感觉是不一样的,Boogaloo Style Roll更强调律动和全身整体的感觉,而Wave Style Roll则更注重对特定部位的控制。
Fresno:Popping和Boogaloo基础动作,Boogaloo Sam创造,强调pop的方向和律动和平衡感,做每个Move的时候需要pop的肌肉点和用力点是不一样的,Fresno使做每个Move的时候很自然用到需要用到的肌肉点和力量去pop,使动作效果更完美。
Walkout:Popping和Boogaloo基础动作,Boogaloo Sam创造,强调Popping的立体感,用交叉的步伐进行位移。Boogaloo Walkout和一般的Walkout稍有不同,带上了一定的Roll和律动的感觉。
Hit:与pop一样同样是通过对肌肉的收缩与放松来达到一种振动的效果,因而很多人很难区分pop与hit这两种元素。然而如字面意思一样,hit是击打,在放松状态下用肌肉的振动使肢体做出一种对触打某物的感觉,所以每一次hit完成后会停止下来就像碰触到某物一样。而pop则是在放松的状态下肌肉猛地用劲,当肌肉的运动达到最大幅度时并不是停止而是继续让运动自然结束。用某个popper的说法:hit就是pop加dimestop,虽然不一定完全准确但是也许更好理解一些吧。广泛使用Hit代替pop的风格被称为Hitting,一般公认最好的Hitting Style Popper是EB的Poppin Pete。
Groove:即律动,Boogaloo Sam最早将这个概念带入Boogaloo及Popping,不论什么舞种这都是非常重要的元素,“没有律动的舞是没有生命的”从这句话可以看出这一元素的重要性。
Flex:包括Neck O Flex,Twist O Flex,Master Flex(在这里master是僵尸的意思)和Flex Walk,Popping和Boogaloo基础动作,均为Boogaloo Sam创造,强调方向的转换和移动的稳定性。
Isolation:隔离,其实也是一种对身体的控制,即在运动身体的某个或某些部位的同时保持其他部位静止,对于Boogaloo Style来说非常重要,在Robot这一风格中也运用得很多,但是在两者之间的运用差别很大。
Slow Motion:慢动作,看起来像电视中的慢镜头回放一样。Animation风格Popper的必修课程。
Saccing:一种行走的风格,迈步的同时带上手脚的pop。
Creep:如同字面含义一样,蹑手蹑脚地前进,强调移动中的身体控制。
Twist:Popping和Boogaloo基础动作,Boogaloo Sam创造,一种用于位移转换并体现出扭动感觉的动作,强调移动的稳定性,分为Egyptian Twist和Romeo Twist等。
Oldman:Boogaloo Style的基础动作之一,运用胸和胯部的Roll做横向的位移。
Wave:电流(以前常常被翻译为波浪),以一个路径环绕身体的某一部位模仿水波流动,是一个流畅连贯和充满韵律感的风格,常需要使用到Roll。常见的Wave动作有Arm Wave(从一只手的指尖到另一只手的指尖的Wave),Body Wave(从头到脚或从手到胸再到脚的Wave),Touch Wave(波浪的部位随手在身体上触摸位置的变化而变化的Wave),Twist Wave(从两只手开始分别以两个路径做不同的Wave并在上身交叉最后到脚),Power Wave(力量型的Wave,更多地使用在Newstyle Hiphop中),Two Wave(将手的Wave与身体的Wave结合起来的动作,通常配合较强的Up&Down这一Hiphop重要元素来完成)等等。舞蹈中以Wave动作为主的Popper即Wave Style Dancer,代表人物有Poppin Taco,Liquidpop Eric以及如今当红的J Smooth等。
Ticking:即在一段连续的动作中不断地pop,popping中重要的style之一,用来跟电子颤音的常用手段。
Strutting:动作分格,与Ticking类似,也是在一段动作中不断地pop,但是表现出来的效果不是连续性,而是像DVD影像快进一样,并每一个分格的动作里都加上pop。
Strobbing:频闪,和Strutting类似,但是每一个分格动作的结束是用Dimestop而不是Pop。
Slide:或Glide,Float,Moonwalk,即滑步或通常所说的太空步。这一风格其实来源于早期的喜剧演员并被后来的模仿者们发扬光大。Back Slide或Moon Walk的第一次成名是由James Brown所做的。然后在80年代早期,Shalimar的Jeffrey Daniels在电视节目“Soul Train”所做的表演是最成功也最值得令人尊敬的,最被大家所熟知的则是由Michael Jackson的表演。常见的滑步有后滑步,前滑步,侧滑步,交叉横滑步,菱形滑步(其实准确来说这个动作而非后滑步才是真正的Moonwalk即太空步)以及用膝盖的后滑,侧滑以及不断的原地划圈等动作。以前滑步曾是所有Popper的必修课程,然而如今随着Popping这一舞种对把握音乐的要求越来越高,很多的Popper开始忽视这个元素,因为动作本身很简单而易于模仿却又难以在Funk音乐中很好地表现音乐,所以仅有部分Animation风格的popper仍然在舞蹈中较多地使用这一元素。
Snaking:蛇,融合了Wave和Roll的风格,因动作像扭曲的蛇而得名。
Cobra:眼镜蛇,运用胸部的Roll以及双肩方向相反的Roll(甚至加上与胸方向相反的颈的Roll)做出的动作,因身体与两只手臂运动时与昂起头准备攻击的眼镜蛇的形象相像而得名,也经常被归类到Snaking中。
Crazy Legs:以复杂的脚步移动与转换为特征,是Poppin Pete创造的风格。下身的Twist、Roll和Slide是Crazy Legs的基础。
Robot:机器人,由法国早期的喜剧演员最早发明,正是由于这种风格的存在早期Popping被称为机械舞。特征是四肢在做动作时被一个固定的速度所控制,然后突然停住,就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里只移动身体的一个部分,做的就好象是被一个计算机程序所控制住一样,动作要做的很制式化。
Bopping:动感机器人,与Robot在每个动作结束会以Dimesop来停住或是用身体的控制造成一种略微的机簧弹动的感觉不同,Bopping的每个动作是以Dimestop加Pop结束的。另外Bopping结合了Animation中模仿各种质感的pop方式因而看起来比Robot视觉感更强。(如今的Robot和Bopping在很大程度上已经结合了,具体的区别要看舞者自己的style)代表人物是美国的Boppin Andre。
King Tut:埃及手,因这个风格的动作很象是古代埃及壁画中人物所摆出的造型而得名,它包含了摆手部的动作,使肩膀和大臂、大臂和小臂、小臂和手腕之间成90度或伸直,然后各部位随着关节的转动与屈伸不断地弯曲或循环扭转,每一个动作都是分离开的。以前King Tut风格的动作通常要配合Ticking一起做(即每一个分开的动作都要pop),然而随着Popping的发展这一惯例早已被抛弃,King Tut完全可以随着音乐做得非常快速或缓慢而完全不需要pop,甚至如今的很多popper将King Tut和Wave融合在一起。最近King Tut更是出现了一种新的衍生Finger Tut,手指之间摆出90度直角进行各种变化(代表人物:J Smooth)。现今公认的King Tut大师有Mr.Wiggles何Jr.Boogalood等人。
Puppet:木偶人,同字面含义,模仿木偶的风格,要表现出木偶关节链之间松动却又受到限制的感觉。早期Boogaloo的风格之一。
Mannequin:假人,与Puppet类似,不同的是Mannequin更强调一种傀儡的感觉,就好象被人牵着看不见的线操纵着动作一样(实际上现在很多观点认为这就是Puppet的一种形式)。早期Animation的风格之一。
Scarecrow:稻草人,同字面含义,模仿稻草人的风格,特点是移动中的身体倾斜和常将上臂提起下臂摆动而且双臂的倾斜方向相同(就像被风吹动一样)。早期Boogaloo的风格之一。
Toyman:玩具人,同字面含义,模仿玩具人的风格,与其他几种拟态风格不同的是Toyman更强调的是关节的移动模仿玩具转轴的感觉。早期Boogaloo的风格之一。
Collapse:通常隶属于Mannequin的一个动作,就像是一个轮胎被泄了气一样,或者像一个傀儡被剪断了线。
Lean:字面含义倚靠,倾斜,这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招,给人的错觉好象人倚靠着某一样东西,可是这样东西实际上却又不存在。最经典的动作就是Michael Jackson的45度Lean了,不过这个动作是靠鞋底和地面上的机关配合而不是靠人力完成的。
Toe&Heel Walk:这个动作通常出现在Robot Style中,保持双脚之间角度大概成V字,用一只脚的脚跟和另一只脚的脚尖承受重量,然后双脚分别以脚跟和脚尖为轴同时向左或右移动,将双脚的重心分别转换到脚尖和脚跟上,然后不断重复,做的好的话动作会非常流畅,将每一步的移动角度都控制的很小而又做的很快的话,看起来就像是全身基本没有移动而横向滑过整个地板一样。
Electric Shock:这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。看起来与Wave有一定的相似之处却又有所不同,该动作更强调模仿被电击的感觉。
Air Pose:空气中的姿势,模仿身体浮在半空中的感觉,每一个动作都是一个Pose但是身体却不静止,保持一种弹动的状态,就好像受到了强大浮力的影响一样。
Centipede:一种站立着的动作,但是模仿了蜈蚣在地上行走时扭曲的感觉,强调身体的控制力与Isolation元素的使用。
Ground Move:地面动作,主要由同样也是Breaking大师的Mr.Wiggles带入Popping中来,将Breaking元素融合到了Popping中,大量使用到了膝盖等部位(甚至背)在地面上进行移动。
E.T:外星人,Poppin Pete在90年代创造的风格,模仿电影《E.T》中手长脚短的外星人的效果,充分吸取了Ground Move的特点,在移动中大量使用到了膝盖这一部位。
Spiderman:蜘蛛人,Poppin Pete在90年代创造的风格,模仿了蜘蛛爬行时腿移动时的特点。
Shadow Box:Skeet Rabbit创造的风格,难以描述。。。
Sleepy Style:要睡着的style,Poppin Pete在90年代创造的风格,模仿了困倦不堪即将陷入睡眠的人,主要特点是移动中要倒不倒和模仿人疲倦时打呵欠,摇头晃脑的样子。
Heartbeat:这是一个很受欢迎的动作,你把手放在外套或T恤底下,然后把衣服往前推,这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样,通常舞者会一边做动作一向前走,这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
Bicycle:这是另一个喜剧演员常用的小花招,腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样,这个动作通常会结合手的往前放的动作,这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
S Walk:轮流让双脚一样以S形的弯曲路径前进,也被称为Snake Walk,因为也是制造视觉错觉的脚步动作因而常常被归为Slide的范围。
Up&Down:对于Popping来说这是一个相当具有争议的元素,因为Up&Down本身是属于Hiphop的,主要内容是对胸部的收放,并在胸的pop以及增加popping的律动感上能起到很好的作用 。
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围棋艺术,千变万化,具有经久不衰的魅力,这是它流传几千年至今受到人们喜爱的原因。下面读文网小编给你介绍少儿围棋基础知识讲解,欢迎阅读。
围棋棋盘口诀1
横十九,纵十九,相乘三百六十一,一百八十另半个,大家一样算和棋。
围棋棋盘口诀2
横数十九竖十九,相交三百六十一,九颗星星排整齐,九个部位莫忘记。
围棋方位口诀
九颗星星排整齐, 正中天元不忘记。“四、四”位置叫星位,周围一圈分仔细。星位上面是高目,小目放到下面去。小目旁边是目外, “五、五” “三、三”分高低。
围棋落子口诀
黑子先行白子后,单双决定第一手,轮流落子不能改,要想悔棋不能够。
围棋用兵口诀
棋盘好比是战场,棋子就是你的兵,你当司令来指挥,巧妙布阵善用兵。
围棋行棋口诀
黑子先走,白子后,棋子走了不能移,走棋先在哪儿走,金角、银边、草肚皮。
低年级的孩子,他们集中注意力的时间往往只有10至15分钟。利用学生好玩天性,采用游戏、动漫唱歌等的教学形式,调动他们的积极性。
我们大多数孩子学棋毕竟不是为了当上职业棋手,我们所要的是享受围棋带来的益处、快乐和熏陶,遇到困难,持之以恒的坚持下去,不半途而废,不被挫折击倒,这是通向成功的必然之路!
看了“ 少儿围棋基础知识讲解”
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Popping是Sam创建的另一个风格。下面是读文网小编整理的一些关于街舞街舞poping教学的资料,供你参考。
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果,可能我那么说大家都有点迷惑,就打个比喻吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,记得,头部的POP有点像“喂”的一声,怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候,头部是不是有点稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是POP了,只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的POP,是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力,用力是在后脑勺,CAN YOU FOLLOW ME?
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作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈,Popping舞者又被称为Popper。下面是读文网小编整理的一些关于街舞poping基础的资料,供你参考。
Boogaloo Sam
在看了电视上原始的Locker演示后得到灵感,在1975年Sam开始创新后来被称为boogaloo或boogie的动作。在1975-1976 Sam 创世了一套今天被叫做popping和boogaloo的动作。1977年Sam创建了Electronic Boogaloo Lockers,也就是后来的Electric Boogaloos。 如今Sam仍然在作为领头羊和成员在EB工作。funk styles真正革新者, Sam把funk styles推向了世界,推向了你和我!
Skeeter,Rabb
Skeet是个孩子的时候,就在洛杉矶开始跳舞. 1978年Skeet学会了locking后就和Boogaloo Sam 和Poppin Pete一起跳Popping。1979年 Skeet成为了EB的正式成员,并且也是popping 和boogaloo风格先驱者!
Poppin Pete
在加利福尼亚Fresno城长大的孩子,年轻的Pete通过看Soul Train以及做robot开始了他的dancer生涯。1978年Pete开始从他经常瞻仰的哥哥Sam那里学习popping。"我必须从pop开始学起,因为boogaloo对我来说太难了!"Popin Pete 开始创新像crazy legs, ET, spider man 和sleepy style这些风格。现今,Pete和其他EB成员一起在全世界传播popping和boogaloo知识。
SugaPop
电视上看到Electric Boogaloos在Soul Train以后Suga Pop告诉一个朋友说有一天他会成为一个Electric Boogaloo成员。Suga Pop搬迁到拉丁美洲开始他音乐和跳舞生涯,并且终于在Poppin Pete和Skeeter Rabbit在花花公子俱乐部演出的时候见到了他们。Suga Pop加入Electric Boogaloo家族并且与1997成为正式成员。Suga Pop同时也是个音乐制造者,他从Cypress Hill 到 Booya Tribe,制造了大量艺术家. Pop现在在一个CD工作室并且要在未来发布。
Mr.Wiggles
Electric Boogaloos的最后加入者, Mr. Wiggles原始一个Hip-Hop的伟大先驱。他出生并崛起于美国纽约布朗克斯区南部,在很早的时候成就于Hip-Hop.Wiggles是非常厉害的!他同时是世界最著名2个hip hop和funk styles团体成员:The Electric Boogaloos 和 the Rock Steady Crew。
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爵士舞蹈就是一种非常具感染力的舞蹈。下面读文网小编就来告诉你一些少儿爵士舞基础动作吧。
1.利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面,保持重心低可以使下肢具有弹性,同时上半身的各关节保持松弛状态,并迅速做出节拍上需求的动作,这样就能使爵士舞的动作多样化
2.快速的移动重心,特别是水平姿势上的重心移动是爵士舞者表演时的技巧之一
3.头,肩,腰,臀,躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。
4. 舞步的基本动作强调角形及线条性
5.运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。
6.多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
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一个好的舞者,是能让不懂舞蹈的人看了也能发自内心鼓掌的人。下面是读文网小编整理的一些关于少儿爵士舞基础训练的资料,供你参考。
训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
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街舞动作,做得流畅,会给人以畅快淋漓的感觉,漂亮的动作,会让人称羡。想要练出漂亮的风车,在技巧的基础上,坚持不懈的练习也是必须的。下面是读文网小编整理的一些关于街舞大风车基础的资料,供你参考。
1、起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的。
2、再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接。
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新手学街舞快速入门的方法有哪些?练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。下面是读文网小编整理的一些关于街舞hiphop基础的资料,供你参考。
基本动作:(律动Groove,练习身体的协调性、柔韧性)
首先从头开始,依次按前,左, 右的顺序练习,在熟悉了4个方位的感觉后,尝试转圈,也就是把4个地方连起来做,可以顺时针转,也可以反时针转,总之充分运动头部,当然到后来,也可以练练比如说左前45度,右前45度,左后45度,右后45度,反正以能够随意控制头部的位置为目的。
其他的,颈,肩,胸,腰,胯,膝盖依次这样练下去。
头:左右摆头。
肩:提户(单双),绕肩(前后)
( 分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种 )
胸:含胸、挺胸、绕胸
( 前(UP) 左(肩)后(DOWN) 右(肩),以人胸口正中心位置为圆心,正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动,以更好的达到视觉效果 ).
髋:绕髋、顶髋、转髋
( 跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头,需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动 )
膝:绕膝、转膝
踝:提踵、侧蹬,保持踝关节紧张。
踏步:①重拍向下踩,膝、踝关节弹性紧张,抬腿同时支撑腿屈膝;②重拍向上提膝,动作相同;
跳:单双腿跳起落地,跳起双脚依次落地。
蹬:踢腿,勾脚尖的前后蹬,膝关节不要完全伸直,要收大腿,绷脚尖的前侧踢。
转身:用两腿及撑的转身,单腿支撑的转身。
拖步:一脚蹬地迈出,然后蹬地腿拖地跟上。
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练习的时候你可以找块不太粗糙的地,以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋,不同的鞋有不同的训练强度,音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌,用节拍器也行。下面是读文网小编整理的一些关于街舞鬼步基础的资料,供你参考。
有的人在做这个动作时看起来“软”,没有力度,速度慢,感觉怎么都不到位。原因很多,我试着分析一些吧:
1.先从脚开始,要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了,可以稍微垫起来。前脚滑向中线时,后脚要稍微比前脚快一些抬起来,前脚不动,后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时,后面的腿在拖时要用力,前面的脚落地时是平行落下的(也有脚尖、脚根落下的,这里不讨论),落下后就立刻进行下一个动作,不要停留,这样会打乱节奏,看起来就不是匀速的了。
2.上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况,这样你就会忽略手臂的动作,如果要弯就弯成弧,不要弯腰后背还是打直的,这样很难看,所以练习时尽量把挺直,眼睛正视前方,可以不做手的动作,不用担心自己跳得怎样,你可以通过录像来发现问题,也可以对着镜子练习。
3.其实在RM的每个动作腿都要弯曲的,靠腿的反弹来进行下个动作,你可以慢慢做感受一下,保存正确的肌肉记忆,当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了(其实弯曲还是有点的,但不用刻意去在意它)。两只脚在向后滑的时候,腿应该打直,这样便可以靠力度来获得速度,等你熟练后,你就可以不用打直也能有好的效果。
4.接下来就是手部的动作了,这在其他动作中也是很重要的,当你熟练后,你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了,RM比较适合做大的动作,也可以把一只手放在帽子上,另一只手舞动,但要跟着音乐来,不要故意去乱做一些不合体的动作,反而弄巧成拙,可以先模仿别人的把节奏感找到。
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新手学街舞需要注意什么?下面是读文网小编整理的一些关于少儿街舞基础的资料,供你参考。
1.要有一颗热爱街舞的心。这是学舞的最基本的前提。不能为了钱,为了泡妞而练舞。
2.培养乐感、节奏感,多听舞曲。然后在脑子里幻想一下舞步和动作,为以后的实践打好基础。不用太着急,先学会跟拍,打拍子。
3了解清楚自己身体的情况以后,可以练习一些简单的动作了。推荐:nike、3脚顶、头顶、肘撑、踢腿翻。nike由于只需放手压脚,难度最小,也为之后的各种倒立动作打基础。所以推荐3脚顶是为之后的各种支撑打基础。头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础。
4如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话,学习那些简单的动作是很轻松的。所以把简单的动作练稳,动作要做得干净利落,视觉效果才好的,所以一定要练稳。
5然后可以跟音乐跳舞步。6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了,练到流畅自然。
6练习好形体。以免跳起舞来太猥琐或者太生硬。
7打好身体素质基本功。练习力量、柔韧、协调,而且这个是之后都一直不能放弃。基本功好,练动作会很快的。力量:做俯卧撑或者杠铃;柔韧、压腿、开肩、压腰、协调。
8在练身体素质基本功的同时,也要培养舞感。找镜子听音乐对着镜子跳舞步,让自己的动作尽可能的好看,而且尽量跟音乐节奏。
9在身体素质基本功小有所成的时候,可以练习一些简单的街舞基本功了。双手倒立,6步,支撑类,手翻。
10ower是没那么容易练成的,而且很枯燥,所以可以练些其他的动作。既实用又蛮好看的动作,比如椅子“1点支撑”hong10。如果手的力量充足的,还可以练一下TMS的起步吧,也不奢望学会,练好那感觉。
11接下来这就是一个漫长的过度期了,很郁闷的,power练不出,style又练得差不多了。趁这个时候可以把自己全面化一下,把已经学会的动作练稳。这时候你的水平也已经脱离新手上路啦,power练不练出那也是次要的了。
12这时可以更进一步了,可以由你开始练的简单动作进化一级,可以练飞机撑、倒7、吊腰和支撑旋转类的。
13.以上的步骤如果你能全部完成得不错了。那么你的素质应该也很不错了的。然后就可以开始练习一下power的动作了,也就是俗称的“大招”。但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的。先从风车和头转开始练,因为已经有了飞机撑和头顶的基础了。勤练习,不难成功的。这时需要体会的,只是甩脚和腰的运用了。
14.会的动作多了,就可以开始练习动作的连接了。把你会的各种动作练习连接在一起,也是要干净利落。练习到了一段时间后,你会发现你的力量和身体协调性大大提高,等到你能把你的大部分动作连起来了,那么也就意味着你已经进入下一个阶段了。
15.如果这时候连风车都还没练出,那真得努力攻一下power先了。这时候,以你的力量和协调.,绝对不是一件难事了。但要注意不能练出风车就算了,要充分掌握甩脚和提腰的方法,这对之后的power练习都是很重要的。
16.掌握了风车的方法,甩脚和提腰应该掌握得不错了的。头转的时候运用到甩脚的话,那就会有惯性,要练出头转也不难了的。练出以后就可以头转接风车了。同时TMS的起步也练了一段时间了,又会甩脚又会提腰,而且练了那么久的基本功的了。耐心的去练,多练多想道理。TMS也会在一段不长的时间内练出来之后,也可以练下手转类了。身体的原理和头转一样,不同的是只是用手转,记得用手掌转,同时也练下UFO。
17.power也是要连起来才牛的。所以,也可以开始练power的连接了。原理是由高到低,这样比较容易。象头转接风车,TMS接风车,练好以后体会好连接时候的感觉。然后练到能由低到高,风车起TMS起头转。最后,达成TMS接风车接头转能循环,那就已经算是一个中上的高手了。
18.就差回环一个难关了。TMS练到后面能腾起来,那么也不是很困难了的。勤练是最要紧的,power是怎么回事该了解了。回环的时候注意抛腰和身子成10字,持之以恒,成功就在不远了。
19.把power都连接起来,TMS、风车、回环、头转90、2000之类能循环连接。
20.最后冲撞自己的极限吧。单手回环、肘回环、陀螺风车、倾斜手转之类的、努力吧! 最后再罗嗦一句,千万不要放弃基本功,而且注意想成功必须要勤奋的。即使是天才在街舞领域里,都还是要汗水、血泪才能成功的!
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街舞爱好者在学习的时候,要想成功学习好舞蹈!记住:坚持坚持再坚持,努力努力再努力!下面是读文网小编整理的一些关于街舞零基础的资料,供你参考。
POP新手主要是恋肌肉,注重的震动感
BREAKING就需要倒立,很难拿捏
LOCKING在乎的是节奏,卡锁的落差感
FREE STYLE风格多
Hiphop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱。主要用HipHop和RNB的音乐去表达.
如果学hip-hop的话要先劈腿和开肩,基本的卡拍,捻步都是不能少的,一些基本的入门度娘里都能查到。学还是要从基本学起,不过还是劝你找老师教一下,毕竟可以改正自己的不足和错误的地方。
开始时可以找一些简单的MV练习,模仿他们来练舞,久而久之学好了也会有自己的风格。
任何舞蹈都与音乐结合的,无论是音乐诠释舞蹈,还是舞蹈诠释音乐重要拿捏好节奏。
至于怎样跳舞看起来好看..就在于自身的协调性、对舞曲的节奏感等等,而且跳舞时是否可以放得开,打开舒展自身,也有一定的因素,如果放不开,跳时畏畏缩缩,自然不会好看。
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随着近些年街舞的流行,特别是街舞教学课程的专业编制,很多家长朋友都愿意在寒假期间把直接的孩子送过来学跳街舞。只是还是有另一部分家长朋友对让孩子跳街舞这个问题存在疑问的。下面是读文网小编整理的一些关于街舞少儿寒假班的资料,供你参考。
舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。在构成舞蹈的诸要素中,动作是居于首位的,舞蹈即是以动作为重要表现手段的。少儿街舞亦是如此。它与成人舞蹈所不同的是少儿街舞是反映少年儿童的生活,表达他们思想、感情和态度的舞蹈。它是根据少儿生理及年龄特点加以创编的。
儿童经常参加生动活泼的舞蹈教育和活动,可以增长他们的体力,促进骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理机能发育,加快新陈代谢,使他们的肌体不断生长发育,在学习动作、练习动作表演这个舞蹈的过程中,呼吸加快、心跳加速、胃肠蠕动的次数增多,神经系统与循环系统也都积极参加活动。由此可见,舞蹈不仅能发展动作的协调性和节奏感,而且对少儿身体机能健康发展有着不可忽视的作用。
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刚开始学街舞难免会走一些弯路,那么我们要做的就是多学学街舞老鸟的街舞经验,这样对你非常有用。下面是读文网小编整理的一些关于街舞b boy教学的资料,供你参考。
当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候,是不是觉得很奇迹呢?因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈。没错了,这就是腰力的作用了,不单是手转,还有很多动作都是需要腰力来启动的,所以腰力练习也很重要。其他的力量就不用怎么刻意去练了,因为在练习breakin动作的过程中也会练到的。
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POPPING属于街舞,一般的POPPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。下面是读文网小编整理的一些关于街舞popping基础的资料,供你参考。
The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作,这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的,而且需要配合popping风格的音乐,你可以靠着伸直你的手轴来做popping,你也可以将肩膀隆起来做popping,而身体的其它部位都保持直立。
The Floats or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉,好像你的脚再走路时有一种特定的程序,这个动作给人一种感觉好像你想往东走,但实际上你的脚却是往西走一样,最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”,这是一个老的喜剧演员的把戏,就像明明要往前走却又往后退。
The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样,通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。
The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量 穿过你的整个身体,从一个地方开始,穿过手掌,手臂,整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作,包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作,这个动作是流畅连贯的动作,应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格,但是你和Pop做一个比较,做Pop时如果有一个路径环绕全身,做起来会更加顺畅。
The Lock or Locking
Locking就是身体做一些很快的动作,然后在一个动作的时候停住,一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时,他真的动的很快,可是发条松了,他又一下子马上停了下来,回到原状,这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者 按:个人认为Locking应该和Electric Boogie,Boogaloo分开,因为他给人的感觉并不是自然的,比较像是快速)
The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中,是Electric Boogie中很重要的一个部分,这个动作给人一种错觉,就好像这个人天生就像机器一般,停下来或开始动作的时候都会有一个震动,做这个动作就是要靠震动肌肉,法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
The Mannequin or Robot
(Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格,他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来,然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般,行动不自由,无法自主,人被其它人所牵引着,你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演,最经典的动作就是同手同脚向前移动,再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人,这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制,然后突然停住或是用Tick停住,就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里,你只移动身体的一个部分,做的就好像是你被一个计算机程序所控制住一样,动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。
The Collapse
通常和Mannequin结合一起做,这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样,或者是像一个被剪断了线的傀儡。
The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作,你把手放在外套或T恤底下,然后把衣服往前推,这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样,通常舞者会一边做动作一向前走,这会给人一种错觉好像是你的心跳推着人前进一样。
The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样,这是另一个喜剧演员常用的小花招,这个动作通常会结合手的往前放的动作,这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
The King Tut
(埃及手)
这个动作就好像是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉,它包含了摆手部的动作,肩膀和手轴成90度,你的前臂可能是上或下,弯曲或扭转,可能远离你或靠近你,然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转,这要和Tick一起做,就像机器人舞蹈的风格一样,每一个动作是分开的。
The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招,他给人一种错觉好像人倚靠着某一样东西,可是这样东西实际上却又不存在,就像看不见的钢琴就是一个例子。
The Toe
这个动作通常和Mannequin dance style一起做,是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作,他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转,再配合另一只脚的脚踝一起,然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上,然后一直做,做的好的话,动作会非常流畅,看起来就像是你滑过整个地板一样。
Cobra
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去,然后再把他送回来,但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影,在一开始的尬舞中,就有几个人做这个动作,你可不能错过.)
Body Effects
就是用身体去做模仿的效果。
Animation
用身体去做像影片般,一格一格的分格动作。
Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化,包括了在同一个tick中,身体做常、宽、高三D般的效果。
Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体,创造像水波般的效果。
Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样,因为这两者是穿过身体。
External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra,Octopuss,King tut,Python等这些动作都是。
Hittin’
持续地收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin’style
Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo,Boogie,Poplock,Strutin,Puppet,Robotic,freestyle,bopping等这些都是。
Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk,Backslide,Side slide,S walk等这些都是动作集合
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